嗷嗷哺一妈宝叫上门

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春季养肝知多少!

发布时间: 2023年03月29日    访问次数:835

春天怎么养生呢?

春天是养肝的季节,但是所谓养而不是补,大家一定不要理解为到了春天,我应该去大补,养其实就是你不伤它就是养,不要生气、不要暴怒、怒伤肝。


如果到了这个春天,刚好脾气就非常暴躁,对肝脏的伤害,就是特别大的,那还有就是尽量的是不要喝酒或者是少喝酒,那这些都是伤肝的,有的时候,就是你不做什么,其实比做什么更重要,那春天应该是我们顺应着肝的调达之性去养护它,可以在饮食上多吃一些能疏肝的食物。

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比如说绿色的青菜,因为青绿色它是入肝的,最常吃的比如说荠菜,它能疏肝气,还有补肝的作用,另外还能止血,到了春天,鼻子容易出血的人,可以多吃一些荠菜,其实它比如说炒合菜,还有绿豆芽、还有韭菜都是非常好的,韭菜是温热的,它能佐制绿豆芽的凉性,又能保持它的生发之性,这都是很好的搭配。