嗷嗷哺一妈宝叫上门

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孕期多吃鱼肝油对宝宝好吗?

发布时间: 2023年02月21日    访问次数:1023

怀孕期间保持健康饮食是非常重要的,在这个特殊时期,你的身体会需要额外的营养和热量,尤其在怀孕中后期,你每天都需要350-500大卡的额外能量来维持身体机能,缺乏营养和能量对胎儿的发育很不利。而且,健康的饮食也非常有利于你在生产之后的减重。

那么孕期多吃鱼肝油,对宝宝好吗,鱼肝油它可以补充身体所需的维生素A和维生素B,但是如果孕妈妈体内积蓄了过多的维生素D,可能会引起胎宝宝主动脉硬化,影响胎宝宝的智力发育,导致肾损伤以及骨骼发育异常等情况。而服用了过多的维生素A,则容易出现食欲减退,头痛、精神烦躁等情况。所以吃鱼肝油对孕妈妈很好,但是一定要注意适量,我们应该在医生的建议下服用。

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不过,并不推荐孕妈妈们每天都服用一汤匙鱼肝油,因为维A过量也会对胎儿造成危险,高ω-3脂肪酸还会有稀释血液的效果。