嗷嗷哺一妈宝叫上门

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如何从脚看我们的健康状况?

发布时间: 2022年01月20日    访问次数:2385

在现实生活中,足疗成了很多人放松身体、休闲保健的常见方式,从这些亦可以看出很多人开始关注脚部健康。所谓“养树护根,养人护脚”,脚部作为我们身体健康的观察表,不同的部位分别投射着五脏六腑,也就是说,我们可以通过脚部的呈色、温度等判断人的五脏六腑的健康状况。

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1、脚底颜色

五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。

2、脚趾甲颜色

脚远离心脏,脚趾甲是最远的,就像珠穆朗玛峰的锋尖。如果脚趾甲红润有光泽说明人体血液循环好。一般健康长寿人的脚趾甲就会呈现健康的粉红色。同时,脚指甲上也有月牙哦,约占趾甲的1/5。如果按一下变白,松手后很慢才能恢复原态,说明循环不好,这个叫压红实验,能够反应脚部血液循环状况。循环不好营养就不好,脚上一旦有风吹草动,你可能就会得病。有人容易得灰指甲。

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3、摸温度

老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。如果脚部温度不高不低,能够自行进行体温调节,外面冷的时候,脚是热乎的,外面热的时候,脚也还是那个温度,就说明脚部血液循环非常好。相反,天一冷脚就冰凉,天一热脚老出汗就说明脚部血液循环不是很好。所以,长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的,温热适中,不凉不火。

4、观察脚的姿势也有助于测病

在俯卧时,正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转,可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转,可能是右侧肾脏和心脏不好。在仰卧时,正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型,要是脚尖不自然地伸长往下压,这种人的肺弹性不好,易患肺气肿。

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总而言之,脚部的健康对身体是很重要的,一旦出现异常,需要及时的去查看,那我们在生活中也是要多关注腿脚的健康,平时多锻炼脚,最简单的方法就是多走路,有强健腿脚的作用,腿脚健康,身体才会更加的健康。